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POR EJEMPLO, CUANDO MIRAMOS UNA FOTO DE ALGUIEN TRISTE, INSTANTÁNEAMENTE TENEMOS UNA LIGERA Y PERCEPTIBLE RESPUESTA FÍSICA MEDIBLE: AUMENTO DE LA FRECUENCIA CARDÍACA, SUDOR EN LA PIEL... SI ESO NO ES SUFICIENTE, LOS ADOLESCENTES QUE CARECEN DEL SUEÑO ESTÁN EN MAYOR RIESGO DE CONTRAER PROBLEMAS FÍSICOS QUE SON UNA EPIDEMIA EN ESTE PAÍS COMO LA OBESIDAD, ENFERMEDADES CARDÍACAS Y DIABETES. LA PRIMERA ETAPA, HEMOSTASIA, ES LA RESPUESTA DE LA PIEL A DOS AMENAZAS INMEDIATAS: QUE ESTÁS PERDIENDO SANGRE Y QUE LA BARRERA FÍSICA DE LA EPIDERMIS HA SIDO DAÑADA. EL AUMENTO DE PRODUCTOS QUÍMICOS QUE INDUCEN EL SUEÑO, COMO LA ADENOSINA Y LA MELATONINA, NOS AYUDA TENER UN SUEÑO LIGERO QUE SE HACE MÁS PROFUNDO MIENTRAS QUE LA RESPIRACIÓN Y EL RITMO CARDÍACO SE RALENTIZAN Y LOS MÚSCULOS SE RELAJAN.