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Y DESCUBRIMOS QUE DE MANERA MUY SIMILAR AL ESTRÉS EXTERNO Y A LA DISTRACCIÓN EXTERNA EN EL AMBIENTE, LA DISTRACCIÓN INTERNA, CUANDO NUESTRA PROPIA MENTE DIVAGA, TAMBIÉN REDUCE LA BRECHA DE ATENCIÓN. EN 1995 BETTY HART Y TODD RISLEY PUBLICARON UN ESTUDIO QUE MOSTRABA QUE LAS FAMILIAS TRABAJADORAS Y AQUELLOS DEPENDIENTES DEL ESTADO DE BIENESTAR SOCIAL EXPERIMENTAN LO CONOCIDO COMO LA "BRECHA DE 30 MILLONES DE PALABRAS". SOMOS CONSCIENTES TANTO DEL MUNDO EXTERIOR COMO DE NOSOTROS MISMOS, SOMOS CONSCIENTES DE UNA IMAGEN IGUAL QUE SOMOS CONSCIENTES DE NOSOTROS MISMOS MIRANDO UNA IMAGEN, O NUESTROS PENSAMIENTOS INTERNOS Y EMOCIONES. POR EJEMPLO, UN ESTUDIO SOBRE ADOLESCENTES NEGROS REVELÓ QUE AQUELLOS QUE SUFRIERON MAYORES NIVELES DE DISCRIMINACIÓN TENÍAN NIVELES MÁS ALTOS DE HORMONAS DE ESTRÉS, DE PRESIÓN SANGUÍNEA Y DE PESO PARA CUANDO CUMPLÍAN 20 AÑOS.