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PARA MUCHOS ADOLESCENTES QUE LUCHAN CONTRA LA FALTA DE SUEÑO, SUS ESTRATEGIAS CONSISTEN EN COMPENSARLO CONSUMIENDO CAFEINA EN GRANDES CANTIDADES EN FORMA DE CAFÉ CON HIELO - O BEBIDAS ENERGIZANTES Y 'SHOTS'. SIN EMBARGO, CON EL ESTRÉS CRÓNICO EL CUERPO SE INUNDA DE ESTOS QUÍMICOS, LO QUE IMPLICA UNA ATROFIA CELULAR CEREBRAL Y LA IMPOSIBILIDAD DE FORMAR OTRAS CELULAS NUEVAS, LO CUAL AFECTA LA CAPACIDAD DE RETENER NUEVA INFORMACIÓN. POR LO TANTO, EN LUGAR DE PRECISAR GRANDES CANTIDADES DE ENERGÍA PARA QUE CADA PERSONA EN ESTA SALA SE TRANSPORTE EN UNA CIUDAD, AHORA PODEMOS CONSIDERAR CANTIDADES MÁS REDUCIDAS Y UNA FORMA DE TRANSPORTE MÁS SOSTENIBLE. DE HECHO, YO DIRÍA, QUE MUCHAS CARACTERÍSTICAS DESAGRADABLES QUE RELACIONAMOS CON LA ADOLESCENCIA, LOS CAMBIOS DE HUMOR, LA IRRITABILIDAD, LA PEREZA, LA DEPRESIÓN, PODRÍAN SER EFECTOS DEBIDOS A LA PRIVACIÓN CRÓNICA DEL SUEÑO.