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EN EL CEREBRO SE GENERAN OTROS RESIDUOS QUÍMICOS TAMBIÉN QUE, AL NO ELIMINARSE, SOBRECARGAN EL CEREBRO Y SON APARENTEMENTE LA CAUSA DE LOS SÍNTOMAS NEGATIVOS DEL INSOMNIO. PERO EN REALIDAD, MUCHOS ESTUDIOS, INCLUIDO EL MÍO PROPIO, DEMOSTRARON QUE EL ALZHÉIMER COMIENZA CON CAMBIOS NEGATIVOS EN EL CEREBRO AÑOS, SI NO DÉCADAS, ANTES DE LOS SÍNTOMAS CLÍNICOS. SE CONOCEN CADA VEZ MÁS COMO LAS CINCO 'R': REDUCIR, REUSAR, RECICLAR, REPARAR, Y REDISTRIBUIR; PORQUE ESTIRAN EL CICLO DE VIDA DE UN PRODUCTO Y POR ENDE REDUCEN EL DERROCHE. HE HABLADO BASTANTE DE LA ELIMINACIÓN DE DESECHOS, PERO NO HE ESPECIFICADO QUÉ CLASE DE DESECHOS SON LOS QUE EL CEREBRO NECESITA ELIMINAR DURANTE EL SUEÑO PARA MANTENERSE SALUDABLE.