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N _ _ S T R _ S
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C _ R C _ D _ _ N _ S ,
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D _ S P _ R T _ R ,
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R _ L _ J _ R N _ S ,
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M _ C H _ S
M _ S
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B _ J _
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L _ Z
_ Z _ L . Clue
ES EL MOR, MOVIMIENTO OCULAR RÁPIDO, EN VERDE CLARO SE SIMBOLIZA EL ESTADO DE SUEÑO. EL SUEÑO LIGERO ES EL COLOR GRIS. Y EL SUEÑO PROFUNDO, EL MÁS REPARADOR ESTÁ EN VERDE OSCURO. EMPIEZA EN LA MAÑANA CUANDO DESPIERTAN DEL SUEÑO SIN SOÑAR, Y CONTINUA TODO EL DÍA HASTA QUE SE VAN A DORMIR O MUEREN O QUE DE ALGUNA FORMA SE HAGAN INCONSCIENTES. INCLUSO CAMBIÉ MI COMPONENTE CIRCADIANO CAMBIANDO MIS COMIDAS, EJERCICIO Y EXPOSICIÓN A LA LUZ, PERO TODAVÍA NO PODÍA ENCONTRAR UNA MANERA DE DORMIR MÁS PROFUNDAMENTE... PERO NUESTROS RITMOS CIRCADIANOS, LOS RITMOS QUE NOS AYUDAN A DESPERTAR, DORMIR, ESTAR ALERTAS Y RELAJARNOS, ETC., ETC., SON MUCHOS MÁS ACTIVOS BAJO LA LUZ AZUL.