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P R _ B _ B L _ M _ N T _
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M _ V _ M _ _ N T _
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R _ P _ D _ . Clue
PERO TAMBIÉN HEMOS DESCUBIERTO QUE UNA MARCA FISIOLÓGICA DEL ENVEJECIMIENTO ES QUE EL SUEÑO EMPEORA, EN PARTICULAR EL SUEÑO PROFUNDO Y DE CALIDAD QUE MENCIONÉ HACE UN MOMENTO. AL DORMIR, LAS CÉLULAS GLIALES LIMPIAN EL LÍQUIDO ESPINAL CEREBRAL EN NUESTROS CEREBROS, ELIMINANDO EL RESIDUO METABÓLICO QUE SE ACUMULÓ EN LAS SINAPSIS MIENTRAS ESTÁBAMOS DESPIERTOS. ES EL MOR, MOVIMIENTO OCULAR RÁPIDO, EN VERDE CLARO SE SIMBOLIZA EL ESTADO DE SUEÑO. EL SUEÑO LIGERO ES EL COLOR GRIS. Y EL SUEÑO PROFUNDO, EL MÁS REPARADOR ESTÁ EN VERDE OSCURO. MUCHOS PROBABLEMENTE SABEN QUE CUANDO DORMIMOS, NUESTRAS ONDAS CEREBRALES CAMBIAN Y ENTRAMOS EN DIFERENTES ETAPAS: DESPIERTO, SUEÑO LIGERO, SUEÑO PROFUNDO Y REM, O MOVIMIENTO OCULAR RÁPIDO.