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M _ N S T R _ _ S _ " . Clue
BIEN, HEMOS HABLADO SOBRE REDUCIR LA EXPOSICIÓN A LA LUZ ANTES DE IR A LA CAMA, PERO LA EXPOSICIÓN A LA LUZ EN LA MAÑANA ES MUY BUENA PARA AJUSTAR EL RELOJ BIOLÓGICO AL CICLO LUZ-OSCURIDAD. CONSIDEREN ESTA FRASE: "CUANDO GREGORIO SAMSA DESPERTÓ AQUELLA MAÑANA LUEGO DE UN AGITADO SUEÑO, SE ENCONTRÓ EN SU CAMA CONVERTIDO EN UN INSECTO MONSTRUOSO". NOS LEVANTAMOS POR LA MAÑANA, VAMOS AL TRABAJO, REGRESAMOS A CASA, MIRAMOS TELEVISIÓN NOS ACOSTAMOS, NOS DESPERTAMOS POR LA MAÑANA, VAMOS AL TRABAJO, REGRESAMOS A CASA, MIRAMOS TELEVISIÓN, DORMIMOS, VAMOS A FIESTAS EN LOS FINES DE SEMANA. A LA MAÑANA, NO VEO LA HORA DE QUE SE VAYAN PARA METERME EN LA CAMA Y TAPARME HASTA LA CABEZA. Y LAS 3, QUE ES LA HORA QUE VUELEN, LLEGA DEMASIADO RÁPIDO».