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LA REGLA DE ORO ES HACER EJERCICIO TRES A CUATRO VECES A LA SEMANA, RUTINAS DE EJERCICIOS DE MÍNIMO 30 MINUTOS Y AGREGAR EJERCICIO AERÓBICO. ASÍ QUE ME PUSE A ELLO Y, CLARO QUE ESTUVE ENCANTADO DE QUE REGISTRARA LOS 42 MINUTOS DE EJERCICIO QUE HICE EN LA BICICLETA ELÍPTICA. PERO LUEGO PIDE MÁS INFORMACIÓN. BUENO, EN LUGARES COMO SARASOTA, FLORIDA, EL INTERVALO PROMEDIO ENTRE PASADAS DE UN BOTE A UN CENTENAR DE METROS DE UN GRUPO DE DELFINES ES DE 6 MINUTOS. ME LO QUITARON TRAS 6 SEMANAS, PERO AÚN NO PODÍA EXTENDER BIEN EL CODO, Y TENÍA QUE HACER FISIOTERAPIA PARA FLEXIONARLO Y EXTENDERLO, 100 VECES AL DÍA, 7 DÍAS A LA SEMANA.