A Q _ _
_ S T _
G _ _ V _ N N _
C _ N
S _ S
D _ S
S _ B R _ N _ S ,
M _ R _ _
P _ R
_ N C _ M _
D _
_ L
Y
_
S _
L _ D _
S _
S _ B R _ N _
N _ _ T _
S _ R _ ,
Q _ _
V _ N _
C _ _ N D _
Y _
_ S T _ B _
_ L L _
P _ R _
T R _ _ R
F R _ T _
Y
V _ R D _ R _
F R _ S C _ . Clue
LAS FRUTAS Y LOS VEGETALES COMO FRESAS, PEPINOS, INCLUSO EL BRÓCOLI, ESTÁN FORMADOS POR MÁS DE UN 90 % DE AGUA, Y PUEDEN SUPLEMENTAR LA INGESTA MIENTRAS PROVEEN NUTRIENTES VALIOSOS Y FIBRA. LOS ADOLESCENTES CON POCA AUTOESTIMA REALIZAN MENOS ACTIVIDAD FÍSICA, COMEN MENOS FRUTA Y VERDURA, LLEVAN CON MÁS FRECUENCIA DIETAS NO SALUDABLES QUE PUEDEN CONDUCIRLES A UN TRASTORNO ALIMENTARIO. PERO AL COMER ALIMENTOS ALTOS EN FIBRA, COMO VERDURAS, FRUTAS Y GRANOS ENTEROS, ESOS ENLACES BETA INDIGERIBLES RETARDAN LA LIBERACIÓN DE GLUCOSA EN LA SANGRE. AQUÍ ESTÁ GIOVANNI CON SUS DOS SOBRINAS, MARÍA POR ENCIMA DE ÉL Y A SU LADO SU SOBRINA NIETA SARA, QUE VINO CUANDO YO ESTABA ALLÍ PARA TRAER FRUTA Y VERDURA FRESCA.