L _ S
F R _ T _ S
Y
L _ S
V _ G _ T _ L _ S
C _ M _
F R _ S _ S ,
P _ P _ N _ S ,
_ N C L _ S _
_ L
B R _ C _ L _ ,
_ S T _ N
F _ R M _ D _ S
P _ R
M _ S
D _
_ N
9 0
%
D _
_ G _ _ ,
Y
P _ _ D _ N
S _ P L _ M _ N T _ R
L _
_ N G _ S T _
M _ _ N T R _ S
P R _ V _ _ N
N _ T R _ _ N T _ S
V _ L _ _ S _ S
Y
F _ B R _ . Clue
LAS FRUTAS Y LOS VEGETALES COMO FRESAS, PEPINOS, INCLUSO EL BRÓCOLI, ESTÁN FORMADOS POR MÁS DE UN 90 % DE AGUA, Y PUEDEN SUPLEMENTAR LA INGESTA MIENTRAS PROVEEN NUTRIENTES VALIOSOS Y FIBRA. PERO AL COMER ALIMENTOS ALTOS EN FIBRA, COMO VERDURAS, FRUTAS Y GRANOS ENTEROS, ESOS ENLACES BETA INDIGERIBLES RETARDAN LA LIBERACIÓN DE GLUCOSA EN LA SANGRE. EN TODO EL MUNDO EXISTEN MÁS DE 600 ESPECIES DE PLANTAS QUE COMPLEMENTAN UNA DIETA REGULAR DE LUZ SOLAR, AGUA Y SUELO, CON INSECTOS, MICROBIOS, O INCLUSO RANAS Y RATAS. EL AGUA QUE SE MUEVE DE LAS PROFUNDIDADES DEL OCÉANO A LA SUPERFICIE TRANSPORTA NUTRIENTES QUE SIRVEN DE ALIMENTO A LOS MICROORGANISMOS QUE SON LA BASE DE MUCHAS CADENAS ALIMENTARIAS EN EL OCÉANO.