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For all these reasons, it’s worth putting in some time and effort to sustain a stable bedtime routine, but try not to lose any sleep over it.
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Clue
ASÍ QUE FUIMOS CERCA DE CINCO MESES CADA VERANO EN UN CATAMARÁN DE 20 METROS Y VIVIMOS, DORMIMOS Y TRABAJAMOS EN EL MAR DURANTE SEMANAS POR VEZ.
ESTÁS ENFADADO LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO, Y CREO QUE UNA DE LAS RAZONES POR LAS QUE ESTE DEBATE ES TAN CONTROVERSIAL ES PORQUE LLEGA AL CORAZÓN DE TODOS, ¿CIERTO?
POR TODOS ESTOS MOTIVOS, VALE LA PENA DEDICAR ALGO DE ESFUERZO Y TIEMPO PARA MANTENER UNA RUTINA DE SUEÑO ESTABLE, INTENTANDO NO PERDER EL SUEÑO AL PREOCUPARNOS POR ELLO.
TENGO POR COSTUMBRE PREGUNTARLES SI SE SIENTEN BIEN, Y A LA VEZ LES ADVIERTO QUE SI NO PUEDEN MANTENER LOS OJOS ABIERTOS, DEBEN RETIRARSE.
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