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Our brain’s primary source of energy is cerebral glucose, and in healthy sleep, our metabolism slows to conserve this glucose for waking hours.
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Clue
LA PRINCIPAL FUENTE DE ENERGÍA PARA EL CEREBRO ES LA GLUCOSA Y, EN UN SUEÑO NORMAL, NUESTRO METABOLISMO DISMINUYE PARA RESERVAR ESTA GLUCOSA EN LAS HORAS DE VIGILIA.
CUANDO ESTAMOS DESPIERTOS, LA CÉLULAS CONSUMEN LAS FUENTES DE ENERGÍA DISPONIBLES QUE SE DESCOMPONEN EN VARIOS PRODUCTOS, INCLUYENDO LA ADENOSINA.
POR OTRO LADO, LA AGENCIA INTERNACIONAL DE ENERGÍA, QUE REGISTRA LOS AVANCES SEGÚN EL ODS 7, CONSIDERA QUE EL ACCESO A LA ENERGÍA DEBE SER DE 50 KILOVATIOS-HORA POR PERSONA Y POR AÑO.
LOS ESTUDIOS HAN DEMOSTRADO QUE AL DORMIR CINCO O MENOS HORAS POR NOCHE ES EQUIVALENTE A CONDUCIR CON UNA TASA DE ALCOHOLEMIA MÁS ALLÁ DEL LÍMITE LEGAL.
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