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LA REGLA DE ORO ES HACER EJERCICIO TRES A CUATRO VECES A LA SEMANA, RUTINAS DE EJERCICIOS DE MÍNIMO 30 MINUTOS Y AGREGAR EJERCICIO AERÓBICO. SOLO 3 MINUTOS DE SILENCIO AL DÍA ES UN EJERCICIO MARAVILLOSO PARA RECALIBRAR LOS OÍDOS Y VOLVER A ESCUCHAR LA TRANQUILIDAD. SI NO PUEDEN LOGRAR SILENCIO ABSOLUTO, COMO SIMPLE REGLA GENERAL, PIENSEN QUE CADA VEZ QUE CUENTAN UNA HISTORIA DEL BIEN CONTRA EL MAL, BÁSICAMENTE UDS. REDUCEN SU COEFICIENTE INTELECTUAL EN DIEZ PUNTOS O MÁS. EN NUESTRA CASA COMUNAL, TENEMOS UN COMEDOR ENORME PARA 28 DE NOSOTROS Y NUESTROS INVITADOS, Y CENAMOS JUNTOS TRES VECES A LA SEMANA.