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Frequent stretching also reduces the body’s natural reflex to constrict muscles, improving your pain tolerance for feats of flexibility.
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Y SI ESTÁS PENSANDO EN ENTRENARTE PARA AGUANTAR EL PICANTE LEE ESTO: SEGÚN ESTUDIOS, EL DOLOR NO DISMINUYE.
SE TRATA DE NUESTRAS EXPECTATIVAS Y CREENCIAS. SE TRATA DEL SENTIDO CULTURAL DE UN TRATAMIENTO.
LA ELONGACIÓN FRECUENTE TAMBIÉN REDUCE EL REFLEJO NATURAL DEL CUERPO DE CONTRAER LOS MÚSCULOS, LO CUAL MEJORA LA TOLERANCIA AL DOLOR ANTE DESAFÍOS DE FLEXIBILIDAD.
EN EL CORTO PLAZO, LA ELONGACIÓN PUEDE CAMBIAR EL CONTENIDO DE AGUA DE ESOS MÚSCULOS, LIGAMENTOS Y TENDONES, QUE DE ESA MANERA GANAN ELASTICIDAD.
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