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S _ N G R _ . Clue
LA HIPERTENSIÓN, LA DIABETES, LA OBESIDAD, FUMAR, EL COLESTEROL ALTO, SE HA DEMOSTRADO QUE TODOS ELEVAN EL RIESGO DE DESARROLLAR ALZHÉIMER. MUCHA FIBRA DE LAS VERDURAS, POLLO Y PESCADO EN LUGAR DE CARNE ROJA, GRANOS INTEGRALES Y FRUTOS SECOS COMO NUECES Y ALMENDRAS TODOS PARECEN SER BENEFICIOSOS. EN VEZ DE HACER COMIDAS QUE SEMEJEN COSAS QUE UNO NO COMERÍA DECIDIMOS QUE LOS INGREDIENTES PAREZCAN PLATOS CONOCIDOS. PERO AL COMER ALIMENTOS ALTOS EN FIBRA, COMO VERDURAS, FRUTAS Y GRANOS ENTEROS, ESOS ENLACES BETA INDIGERIBLES RETARDAN LA LIBERACIÓN DE GLUCOSA EN LA SANGRE.