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Deep breathing exercises have shown measurable reduction in test anxiety in groups ranging from third graders to nursing students.
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Clue
SE HA COMPROBADO QUE LOS EJERCICIOS RESPIRATORIOS REDUCEN LA ANSIEDAD EN LOS EXÁMENES EN GRUPOS QUE VAN DE NIÑOS EN EDAD ESCOLAR A ESTUDIANTES DE ENFERMERÍA.
POR EJEMPLO, ENCONTRARON QUE INCENTIVAR A LOS ESTUDIANTES POR INSUMOS, COMO ESFUERZO, FUNCIONÓ MUCHO MEJOR QUE INCENTIVAR LOS RESULTADOS, COMO PUNTAJES EN PRUEBAS.
ESTA REDUCCIÓN EN EL CONSUMO DE CARBÓN ESTÁ TAMBIÉN GENERANDO MEJORAS EN LA CALIDAD DEL AIRE EN TODO EL PAÍS, COMO HE MOSTRADO AQUÍ EN AZUL.
PERO LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN TÍPICOS DE LA PRÁCTICA DEL YOGA RELAJAN LOS MÚSCULOS QUE CONTRAEN ESAS VÍAS, LO CUAL MEJORA LA DISTRIBUCIÓN DE OXÍGENO.
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