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I was recently having dinner with a guy who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before.
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Clue
HOY EN DÍA, DORMIMOS DE UNA HORA Y MEDIA A DOS HORAS MENOS CADA NOCHE, ASÍ QUE ESTAMOS EN EL RANGO DE SEIS HORAS Y MEDIA.
HACE POCO ESTABA CENANDO CON UN TIPO QUE SE JACTABA DE HABER DORMIDO SÓLO CUATRO HORAS LA NOCHE ANTERIOR.
EN LA DÉCADA DE LOS 50, DATOS CONFIABLES SUGIEREN QUE LA MAYORÍA DE NOSOTROS CONSUMÍAMOS ALREDEDOR DE UNAS OCHO HORAS DE SUEÑO CADA NOCHE.
SI DUERMEN ALREDEDOR DE UNAS 5 HORAS O MENOS CADA NOCHE, ENTONCES TIENEN UNA PROBABILIDAD DEL 50% DE SER OBESOS.
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