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On the other hand, foods high in dairy fat, like whole milk, and sugar-sweetened sodas were correlated with decreased diversity.
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Clue
POR OTRA PARTE, ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO EN GRASA LÁCTEA COMO LA LECHE ENTERA, Y REFRESCOS ENDULZADOS CON AZÚCAR, SE CORRELACIONARON CON UNA DISMINUCIÓN DE DIVERSIDAD.
ENTONCES UNA DIETA IDEAL ES BAJA EN GRASAS, BAJA EN CARBOHIDRATOS MALOS, ALTA EN CARBOHIDRATOS BUENOS, SUFICIENTES GRASAS BUENAS.
ESTOS ALIMENTOS TIENEN UN ALTO ÍNDICE GLUCÉMICO, LA CANTIDAD EN QUE UN ALIMENTO AUMENTA EL NIVEL DE AZÚCAR EN LA SANGRE.
ALTOS NIVELES DE CORTISOL PUEDEN HACER QUE ESAS CALORÍAS ADICIONALES VAYAN A LA GRASA VISCERAL O DE VIENTRE PROFUNDO.
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