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A quiet bedroom is a cornerstone of what sleep researchers call "a good sleep hygiene."
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Clue
EN LA DÉCADA DE LOS 50, DATOS CONFIABLES SUGIEREN QUE LA MAYORÍA DE NOSOTROS CONSUMÍAMOS ALREDEDOR DE UNAS OCHO HORAS DE SUEÑO CADA NOCHE.
MUCHOS CIENTÍFICOS CREEN QUE EL MAL SUEÑO PODRÍA SER UN PREDICTOR DEL ALZHÉIMER.
PARA AUMENTAR EL RENDIMIENTO DE CIERTAS FUNCIONES MENTALES, ES BUENO DORMIR, PERO SOÑAR DURANTE EL SUEÑO ES MEJOR.
UN DORMITORIO SILENCIOSO ES LA PIEDRA ANGULAR DE LO QUE INVESTIGADORES DEL SUEÑO LLAMAN "UNA BUENA HIGIENE DE SUEÑO".
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