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Soda and white bread have a similar glycemic index because they have a similar effect on your blood sugar.
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Clue
EL REFRESCO Y EL PAN BLANCO TIENEN UN ÍNDICE GLUCÉMICO SIMILARES PORQUE TIENEN UN EFECTO SIMILAR EN EL NIVEL DE AZÚCAR EN LA SANGRE.
SI UNO RARAMENTE COME AZÚCAR O NO COME MUCHA AZÚCAR JUNTA, EL EFECTO ES SIMILAR AL DE UNA COMIDA BALANCEADA.
CUANDO COMES Y SE ELEVA EL AZÚCAR EN LA SANGRE, SE SECRETA INSULINA EN LA SANGRE.
ELEGIR AGUA EN VEZ DE REFRESCO, JUGOS Y BEBIDAS DEPORTIVAS ES UNA GRAN FORMA DE EVITAR EL AZÚCAR AÑADIDO OCULTO.
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