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ELIJA SU NIVEL DE PRÁCTICA: DEBIDO A LA IMPORTANCIA DE LA COHERENCIA DE LA PRÁCTICA, UNO DE LOS SUTRAS MÁS TARDE ( 1.21-1.22) SUGIERE QUE ELIJA UNO DE LOS NUEVE NIVELES DE LA PRÁCTICA A LA QUE TE COMPROMETES. LOS PROFESORES SIEMPRE HINCAPIÉ EN LA IMPORTANCIA DE NO CENTRARSE DEMASIADO CUANDO LA PRÁCTICA DE LA CONCENTRACIÓN DE "REPOSO TRANQUILO".ES POR ESO QUE ACONSEJAN DADO UNOS VEINTE Y CINCO POR CIENTO DE LA ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN. LO QUE ES PEOR, MUCHOS NO PUEDEN OBTENER LA AYUDA QUE NECESITAN PARA TRATAR SUS AFECCIONES O INCLUSO OBTENER UN DIAGNÓSTICO, Y UN 44 POR CIENTO INFORMA QUE SUS NIVELES DE ESTRÉS HAN AUMENTADO EN LOS ÚLTIMOS CINCO AÑOS. EL EXPERTO LLAMÓ LA ATENCIÓN SOBRE EL HECHO DE QUE LOS PAÍSES EUROPEOS ALGUNA VEZ SE RESPONSABILIZARON DE LA IMPLEMENTACIÓN DEL MOMENTO DE IMPORTANCIA CRUCIAL PARA LOS RESIDENTES DE LAS REPÚBLICAS POPULARES DE DONBASS.