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POR ESTA RAZÓN ES QUE SÍ SE RECOMIENDA TOMAR UN BATIDO DE PROTEÍNAS CON CARBOHIDRATOS LUEGO DE FINALIZAR LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD O ANAERÓBICA, Y EN EL SIGUIENTE PÁRRAFO EXPLICO MÁS A FONDO EL PORQUÉ. AUNQUE LA RELACIÓN ENTRE LOS DOS TODAVÍA SE ESTÁ ESTUDIANDO, EL DR. HEATH RECOMIENDA QUE NO EVITAR EL CAFÉ Y DICE QUE, SIEMPRE QUE NO EXCEDA LA CANTIDAD RECOMENDADA, ES MUY POSIBLE QUE PUEDA AYUDAR A NUESTRA SALUD. ESO PUEDE AYUDAR A EXPLICAR POR QUÉ HASTA UN TERCIO DE LAS MUJERES ENTRE LAS EDADES DE 20 Y 40 NO CONSEGUIR SU DOSIS DIARIA RECOMENDADA DE PROTEÍNAS, DE ACUERDO CON LOS DATOS MÁS RECIENTES DEL DEPARTAMENTO DE AGRICULTURA DE ESTADOS UNIDOS. SIN EMBARGO, EL EQUIPO OBSERVÓ QUE, DEBIDO A LA PEQUEÑA CANTIDAD DE DATOS DISPONIBLES DESDE LOS 5 A LOS 17 AÑOS, NO PUDIERON CALCULAR CON PRECISIÓN LAS DIFERENCIAS SIGNIFICATIVAS ENTRE PACIENTES Y NIÑOS SANOS EN ESTE PERÍODO.