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F _ M _ R ” . Clue
DEBERÍAS CONSIDERARTE AFORTUNADO DE TENER CERCA DE 10 SUEÑOS QUE RECUERDAS EN UN AÑO… ESTO ES REALMENTE NORMAL (Y QUIZÁS ALGUNOS SUEÑOS LÚCIDOS)… SOÑARÁS MUCHO MÁS QUE ESO, PERO ESTÁN PERDIDOS PARA CUANDO DESPIERTES COMPLETAMENTE. ES COMPLETAMENTE NORMAL SENTIR NERVIOS, Y ESOS NERVIOS LOS SENTIRÁS SIEMPRE QUE TENGAS QUE HACER CUALQUIER COSA POR PRIMERA VEZ, PERO ES FUNDAMENTAL QUE SIENTAS ALGO POR LA OTRA PERSONA PARA QUE EL BESO SEA SINCERO, TENGA SENTIMIENTO. LA CIENTÍFICA PROPONE CREAR AMBIENTES CON MENOS ESTÍMULOS PARA LA DOPAMINA, COMO CAMBIAR LA RUTINA DE LA CERVEZA DIARIA DE LAS SIETE DE LA TARDE POR MEDIA HORA DE GIMNASIA O APAGAR LOS DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS CUANDO ESTAMOS ALMORZANDO. LLEVAR A CABO ESTE CONSEJO SUELE SER EN LA MAYORÍA DE CASOS UN TRIUNFO, YA QUE ANTES, EN TU RUTINA NORMAL Y DIARIA, LOS CIGARRILLOS ESTABAN AHÍ, POR LO QUE CAMBIAR LA RUTINA COMPLETAMENTE AYUDARÁ A NO RECORDAR QUE “A TAL HORA TOCA FUMAR”.